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每個人都有情緒低落的時候，不知道大家情緒不好的時候會做點什么事情緩解呢？大吃一通似乎是不少人的選擇，我身邊還有些朋友喜歡上KTV大吼一通，似乎振奮情緒每人各有絕招。我以前心情不甚好的時候，喜歡一個人散步。不過最近發現有個辦法挺好，比散步加大點馬力，嘿嘿，不錯，就是跑步！情緒不佳出去跑上一個小時，半個小時，居然渾身舒爽，心情大為暢快。雖然之前聽說過運動可以調節心情，也經常會出去跑跑，但這幾天才體驗到跑步有這個功效。當然，我充其量也就能jogging一下

想起以前在大學里晨跑是很不受歡迎的（因為要早起），大多數同學都選擇“黃昏練”，或者說“夜練”，即一到太陽下山，操場上一片烏七抹黑的時候，大家就一個個出動，到操場上跑步。遠遠看上去，黑暗中操場上空無一人，其實只要踏上跑道，便會發現來這里“夜練”的隊伍蔚為壯觀�，F在想來那些和大學好友相約晚上去操場跑步的日子很值得懷念��！

今天跑步時突然想到一些關于“跑”的單詞，回來整理了一下，分享給大家。

run

jog  慢跑 

trot 小步跑，疾走  （at a speed between walking and running, taking small quick steps）

canter（馬）慢跑

e.g.  We cantered our horses for several miles.

我們騎著馬慢跑了幾英里。

gallop 疾馳 飛奔

trot、canter、gallop 這三個單詞都可用于“馬”的跑，疾徐程度一詞從低到高。

繼續說些其他的：

lope 大步慢跑，步伐輕松放松 

關鍵詞：easy and relaxed

scamper 小步快跑，但步伐輕快

關鍵詞：quick，small, light steps

scurry 小步快跑 ，但步伐匆忙，甚至如受到驚嚇后的倉促 

關鍵詞：quick，hurried,  frightened

sprint   全力奔跑，多數為短距離奔跑  

關鍵詞：as fast as you can， short distance

spurt 加速行進 沖刺

e.g. The runner spurted as he approached the line.

那賽跑選手在接近終點線時加速沖刺。

嘿嘿，暫時就講這么多吧！看看你能不能看著以上單詞做一下每種跑的動作呢？

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