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【考試期間】
      考生堅持每天進行適量的戶外活動，讓全身肌肉放松。晚上不必挑燈夜戰，每天應有8-9小時的充足睡眠。

【考前晚上】
      考試前一天晚上應對第二天要考的科目做些準備，可以列一張清單，檢查必帶物品是否已準備齊全。除了文具用品，還要準備一些水、手表以及小毛巾、風油精等。至于準考證，仔細檢查是否放在書包中或筆袋中，千萬不要放在衣服口袋里或夾在課本中。最后，也可再請家長檢查一遍，確定所帶物品都準確無誤。晚飯后可將知識要點再溫習一下，爭取10點之前睡覺。

一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，以滿足第二天的考試要求。
【考試當天】
　　在參加考試的當天早上，要吃一點營養豐富的東西，少喝水。不要太早或太晚到考場。到考場后應先弄清自己的座位，然后找廁所，并于考試前15分鐘上一次廁所。
　　需要特別提醒的是，去考場的途中，家長應該和孩子找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮起來；千萬別彼此沉默，或者嘮叨囑咐孩子認真仔細，因為在那種寂靜壓抑氣氛中，大腦往往會受到抑制，影響孩子考試時的心情。

【進考場前：學會暗示自己】
　　到達考場時，你可能會發現：不少同學正聚在一起緊張地交談著，或拿著一大摞筆記正匆匆忙忙地看著，討論解法；有些考生不知從哪兒聽來小道消息，到處傳播，擾亂軍心。對此，建議你最好避開這些人，或找一個相對安靜的地方，如大樹下，花園旁邊，綠草叢中，坐下來把筆記匆匆瀏覽一遍，或者做深呼吸。
　　應考時，不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經百戰”，這次考試不也是我們經常經歷過的考試中的一場嗎。答題時，應遵循先易后難的規律。遇到難題時若已仔細讀題三遍還沒一點思路，就應跳過去做下一道。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。最后當其他題目均已完成時，還可以換一個角度重讀一遍該題。

【考試過程中】
　　答卷開始后，要特別重視前40分鐘的高效、合理使用：考生的思維狀態和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率，在前40分鐘都是最高的；建議前40分鐘不可在自己一時感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時放下，而應以可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，不論順序一口氣寫完，這段時間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。
　　最后，留有一定的時間做檢查，修正答案要理由充分，模棱兩可、難于取舍時以不改為宜；要檢查過程是否嚴謹，所答與所問是否一致；一題兩問的有無漏做，有無整頁未答的情況；最后。檢查姓名、報名號等。

【昂立老師寄語】
昂立少年項目部全體老師預祝各位同學在中高考中取得好成績！
You will not be alone and you will not feel lonely. We are always around you , supporting you. 我們將和你們一起并肩作戰，包括完成聽力文本，試卷點評以及范文撰寫。

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